[...] piątek MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73242f9b42234a9dbc2ec1a42d97a37d.png Śniadanie: pierś z kurczaka (wiem, wiem, na śniadanie to raczej średnio, ale wolałam ją odgrzać w domu niż na uczelni jeść zimną), warzywa, migdały na dodatek Przedpołudniowy: banan Obiad: jogurt z bananem, migdały, płatki Popołudniowy: serek wiejski Popołudniowy 2: serek [...]
[...] popracować. Więc biegam ok 40min 5razy w tygodnu i nie jadam nic wieczorem. Znalazłem własnie ta strone poczytałem troche i zauważyłe ze bodymaker dobrze sie zna na rzecz. Dlatego prosze o trening kondycyjny i na zrzucenie paru kilo. Mam w domu rower treningowy i chetnie bym go wykorzystał ale nie wiem jakie stacyjni robic.Licze na pomoc. hej!
[...] z produktów typu chipsy robia swoje. Wniosek jest prosty, kiedy dopada nas głód pokusa na coś dobrego jest znaczniewiększa, dlatego zróbmy swoją równie dobrą kanapke w domu ( chuda szyneczka, pomidorek, sałata ), zjemy i już nas nie będzie kusiło. Najbardziej wkurza mnie to jak ktos udaje wielkiego sportowca i gwiazde zespołu, a w wolnym [...]
[...] chce też przetrenować organizmu,jak narazie-mam treningi w klubie do tego biegam(pon-czwartek-tylko że jest to bieg w miesjcu-czy to wogóle coś daje??Biegam w domu....wiem wiem leń ze mnie:)-biegi by trochę zrzucić brzuszka.Do tego 20-30 minut kopania piłka 3-4 dni w tyg.i siłownia x3 w tygodniu.Chciałbym popracowac nad [...]
[...] ze chcesz pójść w jedną stronę a idziesz w drugą), zwód pojedynczy możesz wykonać również z przełożeniem nogi nad piłką (tak jak np. Ronaldo) ok, rozumiem ^^ Co do zonglowania ... przyznam sie zabardzo nie umiem (czasami wyjdzie z 10...) ale potrenuje :) A ten triczek, to nie przypadkiem Ronaldinho ? ^^ fajny jest, ucze sie wlasnie w domu go :)
[...] obrońcy. Treningi w klubie będę miał od 14 lipca 6 razy w tygodniu po 1, 5 godziny (głównie będą to treningi techniczne i strzeleckie). Jeżeli chodzi o trening siłowy to niestety nie mam do siłki dostępu, ale mam w domu drążek i hantle. Proszę o pomoc! Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - pabl0_94 w dniu 2008-07-08 19:02:22
[...] szybszymi krokami. Później szybko zakładam pełne umundurowanie porannego biegacza, śmiem twierdzić, że jest lekko sfatygowane, ale nadal spełnia swoje wymagania. Wychodzę z domu, spoglądam na blokowiska z pewną melancholią w oku, lecz odwracam wzrok i oddalam się stronę drzew, gdzie nie słychać tego szumu miasta i można pooddychać świeżym [...]
[...] jakiegoś parametru. Bieganie na/z siłowni to tylko aktywność wynikająca z potrzeb dnia codziennego, nie żadne aeroby. To jak? Gwid ma brać prysznic na siłce i potem biec do domu? :-) nieprawda, może być jednym i drugim jeżeli trasa jest dobrana i odpowiednie tętno przestrzegane, wcześniej przecież pisałem, że ma się kąpać w domu to też skróci [...]
Widzę w tle jakieś zioła na parapecie ? Masz doświadczenie w hodowli ziół w domu ? U mnie na balkonie rosną super, ale zabrane zimą do domu niestety marnieją. Tak jest od kilky lat i do tej pory nie odkryłam przyczyny. Zmienialam parapety, nawet w miedzyczasie mieszkania i region Polski, ale efekt ten sam- przez zimę nic mi w domu nie rośnie OK. A [...]
U mnie problemem jest to, ze nigdy tego nie robilam i nie mam nikogo, kto by mna pokierowal. Zaczne w domu przed lustrem z hantlami, zeby wyczuc ruch. A co do snatcha, to wiem, ze z hantla tez mozna, ale snatch z kettlem jest zupelnie innym ruchem i wolalabym jednak pewnych wrozcow ruchowych u siebie nie psuc (cwicze metoga hardstyle z kettlami). [...]
Dlatego na poczatku pomacham w domu przed lustrem z kijem od szczotki ;) albo hantlami (ew. z moja mala sztanga). A na silowni niestety instruktorzy tacy, co to kazdego na maszyny wsadzaja...
Dzis treningu jako takiego nie zrobilam. Czuje sie lepiej niz rano, ale jeszcze nie na tyle super, zeby isc na silownie. Zrobilam kilka cwiczen w domu, do tego zrobilam kilka filmikow, zeby sprawdzic forme i niestety, moj przysiad mnie zdolowal... jest duuuzo gorzej niz myslalam (krzywe plecy, stopy leca do srodka... ech...:( ). Kilka filmikow [...]
W poniedziałek nie udało mi się pobiegać, wyszłam z domu z nadzieją, że przestanie padać ale zaczęło napierdzielać i grzmieć to wróciłam do domu. Poniedziałek został więc dniem nietreningowym. Wczoraj czyli we wtorek zostałam niemile zaskoczona przez moją młodszą córę, odbierając ją z przedszkola czułam, że jest ciepła, w domu termometr pokazał [...]
[...] tzn. jeden atakuje a on "broni się" w cudzysłowiu oczywiście... Wiesz, swego czasu jak byłem maniakiem SW i przede wszystkim adeptem Aikido, to bez sparingów w domu sam z "cieniem" próbowałem robić kombinację ruchów, uderzeń, bloków, zasłon, zejść. Wałkowałem to, po ileś setek ruchów. Próbowałem to zespolić z Aikido. Potem [...]
[...] po to, by tam wpoiły sobie lepiej nawyk poszanowania dla instruktora i starszych stopniem-oraz odpowiedzialności za swoje czyny. To taki psychiczny "kompas". W domu można im to wpoić "na wiarę"-ale grupa obcych ludzi wpoi im to lepiej-bo to w interakcji z obcymi uczymy się znajdować nasze miejsce w grupie. Za to ktoś, kto [...]
[...] za granicą! - Tak, ale często pisze... Bolku, jak nazywał się Chrobry? - Nie wiem. - No, przecież tak jak ty! - Nowak?! Nauczycielka pyta się dzieci, jakie zwierzęta maja w domu. Uczniowie kolejno odpowiadają: - Ja mam psa... - Ja kota... - U nas są rybki w akwarium... Wreszcie zgłasza się Jasio: - A my mamy kurczaka w zamrażarce... Na [...]
[...] spasery kupuje nam rowery. Matka jest tylko jedna. - Pawełku 5 siadaj. Wreszcie Pani przepytała prawie całą klase. Pozostał tylko Jasiu. - Jasiu a ty co napisałeś? - W domu balanga na (wulg.)a, wódka leje się litrami, goście żygają na dywan. Nagle wódka się skończyła więc matka do mnie: Jasiek skocz do lodówki przynieś dwie wódki. Ide do [...]
[...] starszych panów: -Wiesz, taki stary już jestem, a w ogóle nie mam problemów z potencją. Na to drugi: - Jak ty to robisz? - Jem pumpernikiel. Panowie się rozeszli, jeden do domu, drugi do sklepu. - Dzień dobry. Jest pumpernikiel? Ekspedientka odpowiada: - Jest. - To poproszę 10 opakowań. - Proszę pana, pół panu stwardnieje... - To 20 proszę! [...]
[...] być tępe! Lepszy od noża jest tasak lub nawet siekiera (jeśli ktoś ma) - większe bezpieczeństwo i znacznie lepszy efekt. Otwieramy gwałtownie drzwi i wybiegamy z mieszkania/domu rozpychając ŚJ. Uciekamy po schodach/podwórzu. Po kilku sekundach wybiega z mieszkania partner wyposażony w narzędzie i gotowy do zadania ciosu.] - Dokąd pobiegł?! [ŚJ [...]